Te urci zilnic pe cântar și... slăbești

Un studiu recent, transmis de Live Science, relevă un fapt surprinzător și util pentru cei care doresc să piardă din kilogramele în plus: urcarea zilnică pe cântar îi ajută să slăbească. S-a constatat că din cei 162 de voluntari doritori să slăbească, cei care s-au cântărit zilnic, în decursul unui an, au pierdut, în medie, 3% din greutatea corporală, în intervalul menționat. Mai mult decât atât, după un an, aceste persoane au reușit să-și mențină greutatea timp de încă un an, ceea ce este foarte important, pentru că menținerea după o cură de slăbire poate fi mai dificilă decât slăbirea.

Studiul a fost coordonat de David Levitsky, profesor de nutriție și psihologie la Universitatea Cornell, care le-a comunicat celor 162 de voluntari că pot urma orice metodă de slăbire doresc, timp de un an. Obiectivul fixat pentru toți voluntarii a fost de o scădere cu 10% a greutății în decursul celor 365 de zile. „Sunt mii de moduri prin care se poate slăbi. Nu aceasta este problema, ci menținerea după ce am slăbit", a menționat David Levitsky.