Nirvana Fitness respiră optimism!

Amestec de ritmuri muzicale, exerciții de tonifiere, tehnici de respirație Un amestec de ritmuri muzicale pozitive, pe care se efectuează exerciții de tonifiere și tehnici de respirație, gândite ca o soluție ideală pentru a elimina stresul zilnic. Aceasta reprezintă metoda perfectă, care combină exerciții captivante, focalizate pe antistres și eliberarea de endorfină!

De toate acestea au avut parte atât turiștii, cât și constănțenii îndrăgostiți de mișcare, relaxare și sport. O echipă minunată de oameni îndrăgostiți de sport, din Ploiești, a venit special pe litoral, pentru a prezenta conceptul de Nirvana Fitness pe care, spun ei, vor să-l aducă și în orașul Constanța. „Vinovate” pentru relaxarea de weekend sunt Nicoleta Mocanu, instructor Nirvana Fitness și Laura Bunea, Nirvana Education Specialist, care ne-au dezvăluit câteva dintre secretele acestei noi tehnici de relaxare.

Cele două masterclass-uri demonstrative nu ar fi fost posibile fără sprijinul antrenoarelor Dina Jumps Constanța, Dina Ivanov și Nadia Issa, care le-au invitat pe toate doamnele și domnișoarele din Constanța la un weekend altfel!

Ritual de terapie: pilates, yoga și tai chi Nirvana Fitness este un ritual de terapie, care combină elemente de pilates, yoga și tai chi. Antrenorii spun că prin Nirvana se atinge cea mai înaltă stare de relaxare. Conceptul pornește de la aranjamentul în sală al persoanelor, în formă de cerc. „Comunicăm și transmitem energia între noi și cu întreg universul. Nirvana înseamnă aromaterapia care, împreună cu lumina, căldura lumânărilor, ne focusează să ne păstrăm atenția aici - „Tuki”, adică suntem aici, suntem prezenți, prin tehnica respirației conștientizăm faptul că respirăm. Este foarte important să schimbăm respirația de zi cu zi, cea superficială; nu ne aduce niciun beneficiu. Poate avem stări de depresie, insomnii, anxietate, dar noi nu știm din ce cauză le avem. Se datorează acestei respirații superficiale. Muzica este creată special pentru Nirvana, deci este unică și nu se ascultă decât la aceste clase, care devin un ritual de terapie, atât pentru corp, combinând elemente din pilates, yoga, tai chi, putem chiar să corectăm anumite para-morfisme, să îndreptăm și să întărim musculatura, obținem tonifiere la nivel psihic, obținem relaxare la nivel mental, detoxifiere pe fiecare celulă, întinerire”, susține Nicoleta Mocanu, instructor Nirvana Fitness.

80% din populația lumii respiră... greșit Știința medicală a dezvăluit un fapt alarmant: 80% din populația lumii respiră greșit, superficial și ineficient, doar din piept. În medie, doar 20.000 de respirații pe zi. Cum se întâmplă acest lucru?

De fapt, Nirvana ne învață să respirăm corect și să ne relaxăm în același timp. Fermecătoarele ritmuri chillout, însoțite de sunetele respirațiior, vă spun exact cum să respirați în momentul fluxului de exerciții, toate însoțite de Undele Teta, care influențează direct centrul de relaxare, prin procesul de „antrenare a creierului”: „Nirvana este din luna mai în România, deja noi suntem în această campanie de promovare tocmai din dorința de a conecta lumea cu întreg universul, să învățăm să respirăm și să facem o lume mai bună. Cu siguranță, toate aceste beneficii pe care oricine le simte, nu fac decât să ne apropie mai mult și să devenim mai buni, mai pozitivi. Relaxarea de care ne bucurăm este reprezentată și de muzica pe care o simțim, o auzim, de aromaterapie, tot ceea ce simțiți în timpul antrenamentului”.

Laura Bunea, Nirvana Education Specialist: „Doar prin respirație, oamenii reușesc să se relaxeze” Laura Bunea, Nirvana Education Specialist, spune că Nirvana te alege efectiv ca disciplină: „Odată ce se intră la oră, facem cunoscută tehnica respirației. Doar prin respirație oamenii reușesc să se relaxeze, să se deconecteze de griji, probleme și realitatea înconjurătoare, care ne presează din ce în ce mai mult, și așa reușim să facem încălzirea de început, secvențele pe durata orei și finalul, care este unic, după care completăm cu sunetul bolului tibetan, un bol special care ajută foarte bine și vine în completarea acestei ore. Bolul tibetan este conceput cu foarte multe sute de ani în urmă, metalele bolului pe care noi îl folosim sunt în număr de șapte, ca denumire nu le cunoaștem. Cred că este un secret bine pus la păstrare  și face minuni. În funcție de diametrul acestui bol, undele pe care noi le simțim pe corp și mental și fizic și spiritual chiar, la aceste trei nivele... reușim ca relaxarea să fie optimă”.

Pentru cei care vor să vină la Nirvana, trebuie să știe că, odată ce reușesc să respire corect, vor ști și să execute corect exercițiile. Starea de relaxare are mai multe trepte și cu cât cursanții vin la mai multe ore, cu atât relaxarea va fi la o treaptă foarte înaltă.

„Există oameni care privesc cu foarte multă deschidere toată treaba asta de relaxare cu ajutorul bolului, cu ajutorul lumânărilor, adică un pic mai spre partea cealaltă, mai neconvențională și lumească, apoi mai există cealaltă jumătate care tinde foarte mult... Începem foarte mult să tindem spre partea asta. De ce? Pentru că trăim într-o lume a stresului, a vitezei și atunci realizăm, simțim, conștientizăm că nu ne simțim bine, că nu suntem în maximă formă, poate uneori din punct de vedere fizic, dar din punct de vedere psihic nu, sau vice versa sau nici măcar din unul, nici macar din celălat și atunci normal, când ne dorim numai bine și în primul rând binele nostru, căutăm binele în exterior. Și atunci, mergem să căutăm ceva, din exterior care ne face oarecum să ne simțim bine”, spune Nadia Issa, antrenor fitness la Dina Jumps Constanța.

„Noi facem lumea să respire împreună" Sub motto-ul „Noi facem lumea să respire împreună", zeci de constănțeni și turiști au probat deja conceptul Nirvana Fitness și ne-au asigurat că s-au simțit excelent! Nirvana i-a ajutat să identifice un mod natural de a elimina stresul și reușește chiar să prelungească durata de viață, prin intermediul oxigenării suficiente.

Noua tehnică de relaxare a fost prezentată la o sală de fitness din Constanța, dar și pe plaja din stațiunea Mamaia, cu sprijinul unui complex turistic.

Instructorii Nirvana Fitness ne-au promis că vor mai reveni la Constanța, mai ales că, spun aceștia, misiunea lor este să-i facă pe oameni să înțeleagă că respirația ne influențează viața, iar această conștientizare trebuie adusă în realitate.