Celulita, duşmanul nr . 1 al femeii

Dereglarea ciclului menstrual, instalarea sarcinii, stresul sau îngrăşarea rapidă sunt doar câţiva factori ce duc la apariţia celulitei. Această „boală” a femeii nu este, de fapt, o afecţiune, ci o... caracteristică a sexului frumos.

Ce este celulita? Celulita este un depozit de grăsime ce cauzează denivelări la nivelul pielii și acel aspect neplăcut de „coaja de portcoală". Instalarea celulitei se produce la nivelul abdomenului, coapselor şi feselor. Tratată din timp, celulita poate fi înlăturată.

De ce avem celulită? Dacă vrei să scapi de celulită, e musai să-ţi schimbi obiceiurile alimentare. Atunci când renunţi la alimentele vegetale în favoarea celor animale, corpul tău reacţionează. Consumul de dulciuri, fast-food, lipsa de mişcare şi conţinutul ridicat de potenţiatori de gust şi aditivi alimentari sunt factorii cheie ai tulburării de alimentaţie.

Ce alimente trebuie să consumi? Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm cât mai multe alimente naturale, fructe şi legume proaspete. De asemenea, cremele pentru hidratare, fermitate şi tonifiere joacă un rol important în redobândirea siluetei.

Fructe cu efect… anticelulitic Fructele de pădure, bananele, papaya, sunt doar câteva fructe care au efect anticelulitic. Bogate în potasiu, element care combate retenţia de apă, dar şi în fibre, banana îţi poate fi un aliat de nădejde în această luptă. De asemenea, fructul tropical papaya conţine betacaroten, element ce stimulează refacerea ţesuturilor.

Gândeşte pozitiv şi fă mişcare! Activează-ţi musculatura prin metode simple şi normale precum mersul, alergare şi exerciţiile simple, dar nu… exagera! Potrivit specialiştilor, cei care fac prea mult jogging ard masa musculară şi chiar pierd tonifierea pielii.